Muskeln dank Pfannkuchen
Wenn du Muskeln aufbauen willst, gibt es zwei wichtige Regeln:
Verzichte nie auf ein Frühstück!
Ernähre dich immer eiweißreich!
Damit du gestärkt in den Tag starten kannst, zeigen wir dir hier, wie du in wenigen...
Warum Kohlenhydrate?
Ein großer Abnehmtrend ist derzeit, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Und tatsächlich erzielt man mit „Low Carb“ schnell Erfolge.
Der Grund dafür ist einfach, denn der Körper besteht hauptsächlich aus Wasser und zu einem kleinen Anteil...
So isst du richtig
Zum Erreichen deines Ziels ist die Ernährung ein wesentlicher Faktor. Dein Training wird intensiv sein. Dein Körper benötigt daher viel Energie.
Deine Ernährung ist unglaublich wichtig: Du bist was du isst! Dein Körper verarbeitet die...
